Kognitives Coaching

Das Wort Kognition bedeutet Erkenntnis. Gemeint sind Wahrnehmungen, Urteilen, Aufmerksamkeit, Verstehen, Problemlösen, Erkennen und Kernen. Heute ist der Kognitive Ansatz ein wissenschaftlich fundierter Ansatz in der Psychologie und Beratung. Seine Wirksamkeit ist wissenschaftlich bestätigt und er findet in zahlreichen Bereichen seine Anwendung. Dazu gehören Themen aus Partnerschaft, Familie, Erziehung, im Sport, in der Freizeit, dem Beruf, der Schule, im Selbstmanagement, bei Psychosomatischen Beschwerden, in der Trauerbewältigung – oder kurz, in allen Bereichen unseres Lebens. 

Im Kognitiven Coaching geht es darum, sich über seine Gedanken, Einstellungen und Erwartungen klar zu werden. Das Ziel ist die nicht zutreffenden und belastenden Überzeugungen aufzudecken und zu verändern. Denn es sind häufig nicht nur die Dinge und Situationen selbst die Probleme bereiten, sondern auch die Bedeutung, die man ihnen bemisst. Gearbeitet wird an aktuellen Probleme. Das Kognitive Coaching beschäftigt sich wenig mit der Vergangenheit. Ziel ist vielmehr, die Probleme im Hier und Jetzt anzugehen. „Die Hilfe zur Selbsthilfe“ steht im Vordergrund: man soll sein Leben so schnell wie möglich ohne Coach bewältigen können. 

Kognitives Coaching eignet sich ab einem Alter von 10 Jahren. Es erfordert Engagement und Eigeninitiative vom Teilnehmer. Aktive Mitarbeit ist notwendig für den Erfolg des Coachings.




Anwendungsbeispiele

Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit (alles ohne medizinischen Befund)

Stressbewältigung / Entscheidungsfindung

Prüfungsangst

Motivationsprobleme / Aufschieberitis

Trauerbewältigung

Schwierigkeiten bei der Umsetzung von Zielen

Gefühlszustände wie Angst, Ärger, Panik, Verzweiflung, Wut in den verschiedensten Lebenssituationen.